Lichamelijke klachten

image-296570-spanningsklachten_2.PNG
------------------------------------------------------------ HERKENBAAR? --------------------------------------------------

Dan is de training "Omgaan met lichamelijke spanningsklachten" iets voor jou?

Werknemers worden voortdurend geconfronteerd met situaties die spanning met zich mee kunnen brengen. Daardoor ontstaan lichamelijke klachten zoals spierpijn, hoofdpijn en/of pijn in nek of schouders. Ook kan er sprake zijn van geestelijke spanning zoals piekeren en zich zorgen maken. 

Gevolg: niet meer kunnen ontspannen en minder plezier beleven aan de dagelijkse dingen.

De training "Omgaan met lichamelijke klachten" bestaat uit zes bijeenkomsten van anderhalf uur. In de bijeenkomsten worden praktische oefeningen en technieken geleerd om lichamelijke klachten te verminderen en overbelasting te signaleren. Technieken die gebruikt worden zijn:

  • Ademhalingstechnieken
  • Visualisaties
  • Progressieve relaxatie
  • Draagkracht en draaglast
  • Terugvalpreventieplan