Coaching
Persoonlijke groei
Coaching: een steun in de rug
Om uitval van je werk te voorkomen!
Coaching aan en voor werknemers
Coaching aan werknemers betekent een steuntje in de rug. Het is prettig om samen met een coach inzicht en overzicht te krijgen in wat de werknemer wil in het werk of waar hij of zij tegen aan loopt.
De onderwerpen zijn heel divers:
- Ik wil een betere balans tussen mijn werk- en privéleven
- Ik heb burn-outklachten, hoe nu verder?
- Ik wil beter met mijn angst en paniek om leren gaan
- Ik heb moeite om 'nee' te zeggen
- Ik wil beter met feedback om kunnen gaan
- Ik wil meer voldoening en werkgeluk uit mijn werk halen
Er zijn verschillende mogelijkheden van coaching:
- face-to-face coaching
- e-mailcoaching
- telefonische coaching of videobellen
Wat is een burn-out?
Een burn-out is een toestand van emotionele, mentale en fysieke uitputting als gevolg van langdurige stress en overbelasting op het werk.
De kenmerken van een burn-out zijn onder meer:
- Uitputting: Mensen met een burn-out voelen zich vaak moe, zowel fysiek als mentaal. Ze kunnen zich niet opladen, ongeacht hoeveel ze slapen of rusten.
- Verminderde prestaties: Mensen met een burn-out hebben vaak moeite om zich te concentreren en om productief te zijn op het werk. Ze kunnen ook problemen hebben met het onthouden van dingen.
- Emotionele uitputting: Mensen met een burn-out voelen zich vaak geïrriteerd, prikkelbaar en ongeduldig. Ze hebben het gevoel dat ze niet meer om kunnen gaan met de druk van het werk.
- Verminderd zelfvertrouwen: Mensen met een burn-out kunnen twijfelen aan hun eigen capaciteiten en zich onzeker voelen over hun prestaties op het werk.
- Ontkenning van problemen: Mensen met een burn-out kunnen moeite hebben om de oorzaken van hun stress en uitputting te erkennen. Ze kunnen ook hun gevoelens van vermoeidheid en uitputting bagatelliseren.
- Verhoogde afstandelijkheid: Mensen met een burn-out kunnen zich terugtrekken van collega's en vrienden. Ze kunnen zich ook afzonderen en minder interesse hebben in sociale activiteiten.
- Fysieke symptomen: Mensen met een burn-out kunnen lichamelijke klachten hebben, zoals hoofdpijn, maagproblemen, slaapproblemen en spierpijn.
Het is belangrijk om te begrijpen dat een burn-out niet alleen het gevolg is van te veel werk, maar ook van andere stressfactoren, zoals familieproblemen, financiële stress en gezondheidsproblemen.
Herken je jezelf in één of meerdere van onderstaande punten?
Neem dan eens vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek. Daarna besluit je pas of je een coachtraject aan gaat.
